預(yù)防失智癥，減少發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

來(lái)源：普親養(yǎng)老機(jī)構(gòu)發(fā)布日期：2017-02-06

導(dǎo)語(yǔ)：失智癥是腦部神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)因某種原因損壞而引起的，年齡的增加是大的原因。因此，很容易產(chǎn)生這樣一個(gè)想法：失智癥是無(wú)法預(yù)防的。

　　預(yù)防失智癥減少發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

　　失智癥是腦部神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)因某種原因損壞而引起的，年齡的增加是大的原因。因此，很容易產(chǎn)生這樣一個(gè)想法：失智癥是無(wú)法預(yù)防的。

　　這是一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

　　在占失智癥20%的腦血管型失智癥的預(yù)防實(shí)踐中，采取對(duì)高

　　血壓及高血脂、肥胖癥等的預(yù)防對(duì)策就相當(dāng)有效。另外，占失智癥半數(shù)以上的阿爾茨海默病中，在采用了 “養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)第一的生活習(xí)慣”對(duì)策后，也顯示出了發(fā)病延緩的效果。特別是“快樂(lè)運(yùn)動(dòng)”減慢了阿爾茨海默病的病變進(jìn)程，增加了大腦海馬體的活動(dòng)。實(shí)踐證明，雖然徹底防止失智癥的發(fā)病很困難，但只要在生活習(xí)慣(運(yùn)動(dòng)和飲食) 上留意安排，延遲發(fā)病、減緩惡化還是有可能的。

　　增進(jìn)大腦活力

　　人體老化會(huì)引起腦部病變，人年齡大了以后，也會(huì)導(dǎo)致腦萎縮，這些都是失智癥的發(fā)病及惡化的前提。但與其說(shuō)腦萎縮是導(dǎo)致失智癥的原因，還不如說(shuō)是加速因子更合適。此外，在腦萎縮的同時(shí)，臨床上也常�？梢杂^察到，抑郁癥及在阿爾茨海默病初期，都會(huì)有抑郁狀態(tài)。因此，不僅要對(duì)抑郁癥采取藥物治療，更要對(duì)患者進(jìn)行情緒宣泄、心理疏導(dǎo)。同時(shí)，還應(yīng)增進(jìn)大腦的活力。

　　增加大腦活動(dòng)的方法很多，關(guān)鍵是要快樂(lè)地實(shí)施。譬如，和老年朋友一起說(shuō)說(shuō)過(guò)去的樂(lè)事，或是回憶工作等方面的往事，開展朗讀或者計(jì)算練習(xí)，通過(guò)音樂(lè)或繪畫等趣味活動(dòng)娛樂(lè)自己，參加公益互動(dòng)等，自然就激發(fā)出了樂(lè)觀向上的生活意愿。當(dāng)然，如果患者本人討厭這些活動(dòng)而強(qiáng)迫的話，反而會(huì)加大患者的精神壓力，使其喪失自信，只會(huì)適得其反了。

　　參加地方政府和社區(qū)、老年機(jī)構(gòu)組織的活動(dòng)，同大家共度快樂(lè)時(shí)光，對(duì)失智癥的癥狀惡化和“萎縮性認(rèn)知機(jī)能下降”有一定的效果，哪怕是從防止腦萎縮的角度看，也是有積極意義的。

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