預(yù)防失智癥，減少發(fā)病風(fēng)險

來源：普親養(yǎng)老機(jī)構(gòu)發(fā)布日期：2017-02-06

導(dǎo)語：失智癥是腦部神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)因某種原因損壞而引起的，年齡的增加是大的原因。因此，很容易產(chǎn)生這樣一個想法：失智癥是無法預(yù)防的。

　　預(yù)防失智癥減少發(fā)病風(fēng)險

　　失智癥是腦部神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)因某種原因損壞而引起的，年齡的增加是大的原因。因此，很容易產(chǎn)生這樣一個想法：失智癥是無法預(yù)防的。

　　這是一種錯誤認(rèn)識。

　　在占失智癥20%的腦血管型失智癥的預(yù)防實踐中，采取對高

　　血壓及高血脂、肥胖癥等的預(yù)防對策就相當(dāng)有效。另外，占失智癥半數(shù)以上的阿爾茨海默病中，在采用了 “養(yǎng)成運(yùn)動第一的生活習(xí)慣”對策后，也顯示出了發(fā)病延緩的效果。特別是“快樂運(yùn)動”減慢了阿爾茨海默病的病變進(jìn)程，增加了大腦海馬體的活動。實踐證明，雖然徹底防止失智癥的發(fā)病很困難，但只要在生活習(xí)慣(運(yùn)動和飲食) 上留意安排，延遲發(fā)病、減緩惡化還是有可能的。

　　增進(jìn)大腦活力

　　人體老化會引起腦部病變，人年齡大了以后，也會導(dǎo)致腦萎縮，這些都是失智癥的發(fā)病及惡化的前提。但與其說腦萎縮是導(dǎo)致失智癥的原因，還不如說是加速因子更合適。此外，在腦萎縮的同時，臨床上也常�？梢杂^察到，抑郁癥及在阿爾茨海默病初期，都會有抑郁狀態(tài)。因此，不僅要對抑郁癥采取藥物治療，更要對患者進(jìn)行情緒宣泄、心理疏導(dǎo)。同時，還應(yīng)增進(jìn)大腦的活力。

　　增加大腦活動的方法很多，關(guān)鍵是要快樂地實施。譬如，和老年朋友一起說說過去的樂事，或是回憶工作等方面的往事，開展朗讀或者計算練習(xí)，通過音樂或繪畫等趣味活動娛樂自己，參加公益互動等，自然就激發(fā)出了樂觀向上的生活意愿。當(dāng)然，如果患者本人討厭這些活動而強(qiáng)迫的話，反而會加大患者的精神壓力，使其喪失自信，只會適得其反了。

　　參加地方政府和社區(qū)、老年機(jī)構(gòu)組織的活動，同大家共度快樂時光，對失智癥的癥狀惡化和“萎縮性認(rèn)知機(jī)能下降”有一定的效果，哪怕是從防止腦萎縮的角度看，也是有積極意義的。

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